반응형 혈당관리2 식후 2시간 혈당 정상수치 혈당 낮추는 방법 식후 2시간 혈당 정상수치 관리에 어려움을 겪고 계신가요? 출근해서 점심밥만 먹으면 쏟아지는 극심한 식곤증과 피로감은 내 몸이 보내는 강력한 경고일 수 있습니다.식후 2시간 혈당 정상수치 혈당 낮추는 방법식사 후 유독 졸음이 쏟아지고 머리가 멍해지는 경험을 반복하고 계신다면, 단순한 피로가 아니라 혈당 변화의 신호일 수 있습니다. 특히 식후 2시간 혈당 정상수치에 대한 이해는 당뇨 예방과 직결되는 매우 중요한 건강 지표입니다.현대인은 잦은 외식, 배달 음식, 정제 탄수화물 중심의 식단에 노출되어 있어 자신도 모르게 혈당 스파이크를 반복 경험하는 경우가 많습니다. 문제는 이 과정이 장기간 이어질 경우 췌장의 인슐린 기능이 서서히 약해지고, 결국 당뇨 전단계 혹은 제2형 당뇨병으로 진행될 수 있다는 점입니다.. 2026. 2. 24. 공복혈당 정상수치 공복혈당 정상수치건강검진 결과지에서 가장 먼저 눈에 들어오는 수치 중 하나가 바로 공복혈당입니다. 숫자 하나로 단순히 정상인지 비정상인지 판단되는 것처럼 보이지만, 실제로는 연령, 생활습관, 검사 환경, 동반 질환 여부에 따라 해석이 달라질 수 있는 지표입니다. 특히 공복혈당은 당뇨병을 조기에 발견하는 핵심 기준이기 때문에, 정상수치의 의미와 경계 구간, 관리 방법까지 정확히 이해하는 것이 중요합니다.이 글에서는 공복혈당 정상수치의 기준부터 수치별 의미, 정상 범위를 벗어났을 때 고려해야 할 사항과 관리 전략까지 체계적으로 정리해 드리겠습니다.공복혈당이란 무엇인가공복혈당은 최소 8시간 이상 음식 섭취를 하지 않은 상태에서 측정한 혈액 내 포도당 농도를 의미합니다. 보통 전날 저녁 식사 이후 물만 섭취한 .. 2026. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
